5 tuyệt chiêu chăm sóc trẻ biếng ăn cho mẹ

5-tuyet-chieu-cham-soc-tre-bieng-an-cho-me-01

Trẻ biếng ăn, chậm lớn luôn là nỗi lo lắng của mẹ. Để khắc phục chứng biếng ăn và tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ, các mẹ cần xây dựng cho bé một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp bổ sung thêm các vi dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Sau đây Carerum sẽ gợi ý cho mẹ 5 tuyệt chiêu chăm sóc trẻ biếng ăn. Các mẹ cùng thử xem nhé!

5-tuyet-chieu-cham-soc-tre-bieng-an-cho-me-01

Thực đơn hấp dẫn cho trẻ biếng ăn

Chăm sóc trẻ biếng ăn là việc không hề dễ dàng đối với các mẹ. Tuy nhiên trẻ em dễ bị dụ dỗ bởi các màu sắc hấp dẫn, mới lạ. Vì thế các mẹ nên bày biện các món ăn sao cho thật bắt mắt thú vị với nhiều màu sắc đa dạng.

Các mẹ có thể tăng cường sức đề kháng cho bé bằng vitamin từ rau xanh, trái cây tươi. Bổ sung dưỡng chất từ sữa giàu năng lượng, các chất béo, chất đạm từ nguồn thực phẩm đa dạng, sữa chua. Đồng thời mẹ nên luyện thói quen giúp bé ngủ đủ giấc. Uống đủ nước, ăn đúng bữa, đúng giờ. Một chế độ sinh hoạt khoa học cũng góp phần cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ em.

Chia thành bữa chính và bữa phụ

Các mẹ thường có thói quen cho trẻ ăn trong một bát đầy. Song một bát cơm đầy lại không hề kích thích sự thèm ăn của trẻ. Ngược lại, nó khiến trẻ sợ đến phát khóc. Vì vậy các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn và tạo cho bé thói quen  ăn đúng giờ.

Để khoảng cách giữa các bữa chính và bữa phụ đều đặn, khoảng từ ba-bốn giờ mẹ cho ăn một lần. Điều này giúp bé phân biệt cảm giác đói và no rõ ràng. Nếu bé hào hứng với việc tự xúc ăn, mẹ nên khuyến khích và hướng dẫn trẻ cách cầm thìa. Việc này sẽ tạo cho bé sự ngon miệng và cảm giác hứng thú với bữa ăn hơn.

5-tuyet-chieu-cham-soc-tre-bieng-an-cho-me-02

Bữa ăn không nên kéo dài quá lâu

Bữa ăn của trẻ biếng ăn không nên kéo dài quá lâu, chỉ nên kéo dài tối đa trong vòng 30 phút. Mẹ không nên để trẻ ngậm hay nhai đi nhai lại thức ăn mà không chịu nuốt, cũng không nên thúc ép trẻ.

Bên cạnh đó các mẹ tránh việc vừa cho bé đi rong vừa ăn hoặc ép bé ăn, cố nhồi nhét thức ăn đầy miệng khiến bé khó nhai nuốt. Trong nhiều trường hợp còn có thể khiến bé khó thở. Khi trẻ lớn, có thể ngồi vững thì nên tập cho bé ngồi ăn trên ghế ăn và bày các trò chơi mà bé thích.

Tạo cho trẻ thói quen không ăn vặt

Trẻ em thường thích các món ăn vặt hấp dẫn như khoai tây, bánh, kẹo, sữa chua, váng sữa… Nhưng để bé ăn được nhiều thức ăn mẹ không nên đưa cho trẻ bất kì đồ ăn nào trước bữa chính.

Bởi vì hầu hết các món ăn vặt đều giàu đường, chất béo. chúng sẽ làm trẻ có cảm giác “no giả”. Thực tế trẻ không được cung cấp đẩy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.  Những món ăn như xúc xích, phô mai, bánh kẹo….luôn có sức hấp dẫn đối với trẻ hơn. Nhưng chúng lại giảm cảm giác thèm ăn trong bữa chính của trẻ. Vì vậy các mẹ nên tạo cho trẻ thói quen không ăn vặt ngay từ nhỏ.

5-tuyet-chieu-cham-soc-tre-bieng-an-cho-me-03

Bổ sung các vi dưỡng chất cho trẻ

Đối với trẻ biếng ăn, mẹ cần bổ sung thêm các dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể trẻ như axit amin Lysine, các vitamin nhóm B, Vitamin A, E, kẽm. Đặc biệt Lysine là một loại axit amin thiết yếu cần có trong bữa ăn hàng ngày. Giúp gia tăng chuyển hóa, hấp thu tối đa dinh dưỡng. Từ đó thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao cho trẻ nhỏ.

Lysine là thành phần cấu tạo của nhiều loại protein, là yếu tố quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa, kích thích ăn ngon. Việc thiếu hụt Lysine có thể khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn, dễ thiếu men tiêu hóa và rối loạn chuyển hóa nội.

Mẹ có thể bổ sung các nhóm thực phẩm giàu lysine, các loại vitamin nhóm B, kẽm, sắt và taurin giúp trẻ ăn ngon miệng. Tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng. Hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ cho trẻ.

Xem thêm

Cách chăm trẻ biếng ăn đơn giản cho bà mẹ trẻ

10 dấu hiệu thiếu dinh dưỡng ở trẻ em

14 nhóm thực phẩm bổ sung vitamin A cho mắt sáng tinh anh